أفضل وأهم التمارين لشد البطن

أفضل وأهم التمارين لشد البطن

أفضل وأهم التمارين لشد البطن, يعاني معضم الاشخاص وخاصة الفتيات من ترهل في منطقة البطن ، نتيجة وجود دهون او عادات صحية خاطئة او من عمليات..

تمرين الضغط وأهم فوائده الرئيسية

تمرين الضغط وأهم فوائده الرئيسية

تمرين الضغط وأهم فوائده الرئيسية, التمارين الرياضية هي إحدى أفضل الطرق لحرق المزيد من السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن ، كذلك تقوية العضلات ، ومع ذلك لا تعمل جميع التمارين مع العضلات في الجسم بشكل عام ، بل في العديد من التمارين الرياضية تحتاج إلى الجمع بين تدريب القوة والروتين القلبي لتشغيل مناطق مختلفة من […]

ماهو نظام كيتو دايت الغذائي و فوائده

نظام كيتو دايت الغذائي و فوائده

النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات فيما يلي دليل تفصيلي للمبتدئين عن نظام كيتو دايت الغذائي و فوائده.

12 فائدة صحية للتفاح

12 فائدة صحية للتفاح

سمعنا جميعًا بالنصيحة الطبية “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”. ولكن هم الأشخاص الذين يعرفون حقًا ما هي فائدة التفاح. نتيجة لذلك في هذه المقالة من مجلة شغف ديلي سنقدم لكم 12 فائدة صحية للتفاح، ربما سمعت عن واحدة على الأقل، وهي على الشكل التالي.

ما هي فوائد بذور الكتان لجسم الإنسان

ما هي فوائد بذور الكتان لجسم الإنسان

ما هي فوائد بذور الكتان لجسم الإنسان الكتان في الأصل نبات وينتمي للفصيلة الكتانية، يصل ارتفاع نبات الكتان الى حوالي متر وله ساق واوراق

أطعمة تقوي جهاز المناعة

أطعمة تقوي جهاز المناعة

أطعمة تقوي جهاز المناعة، يعتبر جهاز المناعة من الأجهزة الهامة في الجسم، حيث تعد مناعة الانسان الجدار الأول لمنع الإصابة بأي مرض

أهم الطرق للحفاظ على اللياقة البدنية

أهم الطرق للحفاظ على اللياقة البدنية

إن للحفاظ على اللياقة البدنية دورا مهما في حياتنا، والكثير من الناس يهمل اللياقة بسبب الاعمال. أهم الطرق للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة.

فوائد الليمون للجسم

فوائد الليمون للجسم

الليمون الحامض هو ذلك النوع من انواع الخضار أصفر اللون ، والذي لاشك ان الجميع يعرفه وقد تناوله. لكن الكثير لا يعلم ماهي فوائده, وهذا ماسوف نتعرف عليه في موضوع اليوم فوائد الليمون للجسم. فوائد الليمون للجسم يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف ومركبات نباتية مفيدة. حيث أن هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن […]