فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح العضوي

كثيرٌ منا ربما سمع عن خل التفاح أو فوائد الخل التي أثنى النبي محمد صلى الله عليه وسلم عليها كأحد الأطعمة الهامة لحياة الإنسان.

حيث ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (نعم الإدام الخل، نعم الإدام الخل).

ولكثرة فوائد الخل على جسم الإنسان فقد استخدمه القدماء منذ زمن بعيد لأهميته في صحة الإنسان.

في هذا المقال من مجلة شغف ديلي جمعنا لكم أهم فوائد خل التفاح مع الماء التي أثبتتها الدراسات والأبحاث قديماً وحديثاً.

ف ما هي أهم فوائد خل التفاح مع الماء ؟

1- يعد خل التفاح مضاد حيوياً طبيعياً

إن كنت مصاباً بالإسهال فقد يكون ذلك بسبب عدوى بكتيرية، وبخلطك ملعقة، أو ملعقتين من خل التفاح مع الماء ستحل المشكلة.

لأن خل التفاح مضاداً حيوياً طارداً وقاتلاً للطفيليات.

وقد أثبتت الأبحاث أن لخل التفاح دوراً أساسياً في تهدئة تقلصات الأمعاء لاحتواء التفاح على البكتين (Pectin).

يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من الفطريات، لأنه غني بالإنزيمات الطبيعية التي تخلص الجسم من الفطريات والخمائر المسببة لمرض القلاع.

2- التقليل من نسبة خطر الإصابة بالسرطان

أثبتت العديد من الأبحاث أن لخل التفاح القدرة في القضاء على الخلايا السرطانية، لأنه يعتبر مادة قلوية تساعد في استعادة التوازن القلوي الحمضي في جسم الإنسان.

وعندما يحدث هذا التوازن، فإن فرصة الإصابة بأمراض السرطان تصبح قليلة، لأن الخلايا السرطانية تتطور وتنمو في البيئة الحمضية.

3- يعزز خل التفاح من صحة القلب

ينصح الأطباء بتناول خل التفاح يومياً، لتخفيف نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنه يقلل من نسب الإصابة بالنوبات القلبية ومخاطرها.

وتناول الخل يومياً يعمل على تكسير الدهون الثلاثية، التي تعد من المسببات لأمراض القلب ومشاكله، لأنها تعمل على سد الشرايين.

إن احتواء خل التفاح على الألياف الغذائية (البكتين)، تعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار.

4- يساعد على الهضم

إن كنت من أولئك الأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم.

عليك إلا تناول ملعقة من خل التفاح بعد حلها بكوب من الماء وشربه قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

5- يفتح الأنف المنسد ويعالج التهاب الحلق

أثبتت الدراسات أن خل التفاح يعمل على تفتيت المادة المخاطية في جسم الإنسان.

إذا كنت تعاني من انسداد الأنف، أو مصاب بالتهابات الحلق، عليك بمزج ملعقة من خل التفاح بكوب ماء وشربها.

وستلاحظ الفرق سريعاً بعد تناوله، لأنه يعمل على تطهير الغدد الليمفاوية.

وتشير الدراسات إلى أن خل التفاح يساعد مرضى الحساسية، لأنه قادر على التخفيف من حدة ازدحام المادة المخاطية والجيوب الأنفية.

وبالتالي يعمل على درء الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية وما ينتج عنها، كالتهاب الحلق مثلاً والصداع، والدوار.

فوائد خل التفاح

لذا إذا أحسست ببداية الإصابة بالتهابات الحلق، فتذكر أن الجراثيم لا تلائمها البيئة القلوية أو الحامضية كبيئة خل التفاح.

فما عليك إلا المضمضة بخل التفاح المنحل بالماء كل ساعة، حيث ستلاحظ فرقاً كبيراً بعد ذلك.

6- علاج للإرهاق

إن كنت شخصاً مولعاً بممارسة الرياضة، وتشعر بإجهاد العضلات بسبب تراكم حمض (اللاكتيك) على عضلاتك بعد فترة من ممارستك للرياضية.

فما عليك إلا تناول كوب ماء فيه ملعقة من خل التفاح، لأنه يحتوي على البوتاسيوم والإنزيمات التي ستخفف شعورك بالتعب.

فوائد خل التفاح

7- علاج تشنج الساق

إن من أهم العلاجات المتعارف عليها قديماً في تخفيف تشنجات الساق، إضافة ملعقتين من خل التفاح مع قليل من العسل لكوب ماء ومزجها ثم شربها لتخفيف آلام التشنج.

8- مبيض للأسنان

أثبتت التجارب أن الخل يعمل على إزالة البقع من على سطح الأسنان وتبيضها، كما أنه يقتل بكتريا الفم، لذا يُنصح بالمضمضة بخل التفاح صباح فبل تفريش الأسنان.

9- جيد لصحة الشعر والبشرة

من فوائد خل التفاح زيادة تألق الشعر وذلك عن طريق شطف الشعر بالخل بعد استخدام الشامبو، وتكرار العملية عدة مرات خلال الأسبوع.

غسل البشرة بالماء المضافة إليها الخل قبل النوم، وصباحاً قبل دهن الجسم بالمرطبات يساعد على إزالة البقع من على البشر كما أنه يعالج حب الشباب وينقي البشرة، لأنه ينظم درجة حموضة الجلد.

وللخل فوائد أخرى في علاج الأمراض الجلدية كالثآليل، وذلك عن طريق قطنة مبللة بخل التفاح توضع فوقها وتتضمد، وسيسقط الثؤلول بعد المواظبة على هذه الطريقة لعدة أيام.

كذلك يُستخدم الخل في تهدئة الجلد المحروق بسبب أشعة الشمس، ويُستخدم أيضاً في المساجات الطبيعية والتدليك الذي يخفف التعب.

10- حارق للدهون ويساعد على تخفيف الوزن

أثبتت الدراسات أن استخدام خل التفاح يومياً له دور هام في خفض الوزن وعملية حرق الدهون، لاحتوائه على حمض الخليك.

وخلُصت الدراسات إلى أن خل التفاح مع الماء يحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر، كما أنه يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.

كذلك يخفض نسبة الكولسترول الضار لذلك يعتبر الخل من أهم المواد التي تعمل على إذابة الدهون في جسم الإنسان.

وينصح بتناول ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين كحد أقصى يومياً وذلك بعد حلها بكوب ماء، كما يمكن إضافة الخل إلى السلطة.

ويحذر الأطباء من تناول الخل وحده صباح على معدة فارغة أو على الريق.

11- تخليص السم من السموم

من فوائد خل التفاح مع الماء موازنة درجة حموضة الجسم وإزالة السموم الضارة وطرحها خارج الجسم.

وأظهرت الأبحاث أن الخل ينشط الدورة الدموية وعمل القلب، ويزيل السموم من الكبد.

12- علاج الحرقة

أشارت عدة أبحاث أجراها العلماء على أن تناول خل التفاح يخفف من حموضة المعدة، وبالتالي يحد من الإصابة بالحرقة المعدية.

لكن الأطباء حذروا الأشخاص المصابين بالقرحة من تناول خل التفاح.

لذا إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فاحذر من تناول خل التفاح قبل استشارة الطبيب المختص.

13- خفض سكر الدم في الجسم

يقول الأطباء إن تناول ملعقتين من أي خل يحوي على نسبة 5% من حمض الخليك، يخفض سكر الدم في الجسم بعد الطعام بين 20-35%.

وأثبتت دراسة تُعنى بمرضى السكري، أن حمض الخليك يزيد من عملية طرد الدهون الثلاثية من جسم الإنسان بعد الطعام.

وأظهرت نتائج الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون ملعقتين من خل التفاح قبل الطعام انخفضت عندهم نسبة سكر الدم إلى النصف.

مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون الخل قبل الطعام.

وبالتالي فإن تناول خل التفاح لمرضى السكري يعتبر هام جداً خاصة عند تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *