أهم العوامل لزيادة قوة الدماغ

أهم العوامل لزيادة قوة الدماغ

يعتبر الدماغ البشري من أكثر الأعضاء غموضاً في أجسامنا. ويستمر العلماء في اكتشافهم لحقائق جديدة حول طريقة عمله. لكنه لا يزال يخفي العديد من الأسرار. ولذلك قررنا اليوم في مجلة شغف دليلي على ألمع الاكتشافات المعاصرة في مجال البحوث حول الدماغ. سوف نتعرف على أهم العوامل لزيادة قوة الدماغ التي تستطيع من خلالها تعزيز فكرك ، وتطوير قوتك الدماغية في مدة بسيطة. وكذلك زيادة قوة الدماغ بمجرد قراءة هذا المقال.

إضطرابات النوم والتأثير السلبي على الذاكرة

إضطرابات النوم والتأثير السلبي على الذاكرة

لقد وجد العلماء من جامعة ولاية كاليفورنيا في بيركلي في الولايات المتحدة الأمريكية. دليلاً قاطعاً على أن قلة النوم يؤدي إلى ضعف الذاكرة وكذلك قد يسبب مرض الزهايمر.

لأن خلايا المخ تقوم بالتخلص من الأجسام السامة في الدماغ خلال النوم لمدة ليلة كاملة أما الشخص الذي لايأخذ القسط الكافي من النوم فهو بذلك يعرض خلايا المخ للتدمير.

الضغط النفسي والحب والكراهية وتأثيرها على زيادة قوة الدماغ

الضغط النفسي والحب والكراهية وتأثيرها على زيادة قوة الدماغ

حيث ان الضغط النفسي لمدة طويلة يقوم بتدمير الدماغ كلياً ، فإن ضعف الذاكرة وإنخفاض القدرة على التعلم وضبط النفس. هي نتائج الضغط النفسي المزمن والذي يؤثر على زيادة قوة الدماغ. وهو يسبب أيضاً الإحساس الدائم بالقلق ، والغضب ، والتوتر ، وكذلك ضعف التركيز.

كما أنه لدى الحب والكراهية العديد من القواسم المشتركة. حيث ان العلماء البريطانيين اكتشفوا أن مصدري الحب والكراهية هما في منطقة دماغية مماثلة.

لكن الحب بعكس الكراهية يقوم بتقليل كبير من نشاط المناطق المسؤولة عن إصدار الأحكام والتفكير المنطقي. كما أن قواسم الحب والكراهية لها تأثير كبير على نسبة زيادة القوة الدماغية.

أهم العوامل لزيادة قوة الدماغ – تأثر الدماغ بالجفاف و الحمل

حيث يتكون الدماغ من المياه بنسبة 80 بالمئة لذلك أن النقص ولو كان طفيف في السوائل حتى بحوالي 2 بالمئة يقلل من التركيز والانتباه كما يؤدي إلى تدهور الذاكرة الأولية (قصيرة المدى) والقدرات الإدراكية الأخرى.

كما يقلل الحمل عند المرأة من تركيبة الدماغ ، حيث أثبت العلماء أن الحمل يقلل من المادة الرمادية في مناطق الدماغ والتي تعتبر هي المسؤولة عن الاستعراف الاجتماعي والقدرة على فهم الآخرين.

ويعتبر ذلك ضرورياً لتعزيز الإتصال بين الأم وولدها كما أنه يساعد المرأة على فهم إحتياجات ولدها وكذلك ملاحظة المخاطر الخارجية المحتملة.

أهم العوامل لزيادة قوة الدماغ – السكر الزائد في النظام الغذائي

ان الكثير من السكر في النظام الغذائي يضعف الذاكرة ويحد من القدرة على التعلم. فإن وجود الفركتوز يوفره وبشكلٍ كبير في النظام الغذائي يضعف الدماغ ويقلل من قدرته على التعلم ، وتذكر المعلومات ، والتركيز.

وسبب ذلك أن السكر الزائد في الطعام الذي تناوله يقوم بتدمير الروابط العصبية في الدماغ. كما يشدد العلماء على أن السكر المصنع هو الأكثر ضرراً (وهو الذي يضاف إلى المشروبات الغازية والتوابل والصلصات وأغذية الأطفال).

إلا أن المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3 مثل ( الأسماك ، المكسرات ، زيت السمك) تستطيع التغلب على تأثيرات السكر السلبية وتساهم في زيادة قوة الدماغ.

الحب الرومانسي ومشاعر الأمومة

اتضح من خلال نشاط الدماغ ان الحب والعلاقات الرومانسية ومشاعر الأمومة متشابهة جداً إنما مع بعض الإختلافات. فالعشق مثلاً ينشط مناطق الدماغ المتعلقة بالإثارة الجنسية كما أنه يخفض من الشعور بالخوف والقلق بينما يزيد من الشعور بالنشوة ، أما مشاعر الأمومة فأنها تقوم بتنشيط المناطق المسؤولة عن الحنان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *